心理健康

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運(yùn)動(dòng)與心理那些事兒春日暖陽(yáng) ，運(yùn)動(dòng)充電。春暖花開真是個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié)！是的，生命在于運(yùn)動(dòng)！春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉好時(shí)節(jié)。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，一點(diǎn)不假，我們都知道適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有好處，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以幫助我們改善睡眠質(zhì)量、保持心情舒暢。運(yùn)動(dòng)能否促進(jìn)心理健康？已有研究表明，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人的大腦機(jī)能會(huì)有不同程度...... 閱讀（786）
超脫肢體的深層次傷害——語(yǔ)言暴力 “別問了，跟你說(shuō)了你也不懂”“真無(wú)語(yǔ)，我都不知道說(shuō)什么了”“你非要這么想我也沒辦法”“你不會(huì)連這點(diǎn)常識(shí)都沒有吧”……相信大家對(duì)這些話都不陌生，可能是自己對(duì)別人說(shuō)過(guò)，也可能是別人對(duì)自己說(shuō)過(guò)。這些看似平常的話，說(shuō)者無(wú)意，但聽者卻有心，當(dāng)一個(gè)敏感的人長(zhǎng)期被這些負(fù)面評(píng)論裹挾時(shí)，TA表面上或許對(duì)此不會(huì)有所表示，但內(nèi)心卻已被這些不...... 閱讀（1170）
“愚”人不如“愉”己 “愚”人不如“愉”己“我喜歡你，第一句是假的，第二句也是?！庇腥吮г?，四月的第一天就充滿了謊言；但也有人說(shuō)，人們把真心藏在玩笑里，于是有了愚人節(jié)。想象一下，如果在今天有人跟你開了玩笑，你覺得很不開心，你是否會(huì)在夜晚反復(fù)回憶——為什么他要這樣捉弄我？我覺得好委屈啊，如果我一直是這樣的情緒我該怎么辦？如果你也有過(guò)這樣的想法...... 閱讀（1102）
你有報(bào)復(fù)性睡前拖延癥嗎？你有報(bào)復(fù)性睡前拖延癥嗎？01 什么是報(bào)復(fù)性睡前拖延癥？報(bào)復(fù)性睡前拖延癥是指人們推遲上床睡覺從事白天沒有時(shí)間的活動(dòng)的現(xiàn)象。這是一種尋找休閑和娛樂時(shí)間的方式——以犧牲睡眠為代價(jià)?！熬蛯嬐涎印币辉~是在2014年的一篇論文中引入的。“復(fù)仇”一詞的加入意思是用來(lái)描述人們?nèi)绾谓?jīng)常每天工作12小時(shí)，熬夜是他們收回時(shí)間控制權(quán)的唯一途徑...... 閱讀（1201）
你想要了解的，都在這里——心理健康中心心理健康中心辦公位置：M樓一樓108室辦公電話：0395-3265009主要工作職責(zé)：一、負(fù)責(zé)制定與完善心理健康教育相關(guān)制度及年度工作計(jì)劃；二、負(fù)責(zé)建立和完善“學(xué)校-系部-班級(jí)-宿舍”心理健康教育四級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系。三、負(fù)責(zé)加強(qiáng)心理健康中心的軟硬件建設(shè)；四、負(fù)責(zé)制定并組織落實(shí)《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)計(jì)劃；五、負(fù)責(zé)...... 閱讀（857）
談心談話系列（六）學(xué)生的來(lái)信老師，自從前天看到具體開學(xué)通知后，我已經(jīng)連續(xù)兩天晚上失眠了，捧著手機(jī)也不知道在看什么，白天也不想動(dòng)，就在床上躺著，很煩躁。昨天還因?yàn)橐患∈赂胰顺沉艘患埽杏X焦慮，但具體也不知道焦慮什么，太難過(guò)了。老師回復(fù)同學(xué)你好，你的這種狀態(tài)我也有哦，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的“開學(xué)前綜合征”，也被叫做開學(xué)前焦慮，是很常見的，不...... 閱讀（1200）
談心談話系列（五）【對(duì)話·傾聽】老師，我的原生家庭不幸福，自己經(jīng)常和母親吵架，該怎么辦呀？學(xué)生的來(lái)信老師好，我的原生家庭一點(diǎn)也不和睦，我和母親也經(jīng)常發(fā)生激烈的言語(yǔ)沖突，導(dǎo)致我心情很壓抑。我該怎么辦呢？老師回復(fù)同學(xué)，你好，首先感謝你對(duì)我的信任，將自己的困擾與困難及時(shí)與我分享，希望以下的建議能夠幫你解惑。一是及時(shí)調(diào)整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)幸福模式。主動(dòng)...... 閱讀（1010）
談心談話系列（四）【對(duì)話·傾聽】我的室友有很多不好的生活習(xí)慣，我該怎么辦？學(xué)生的來(lái)信老師，我是大一新生，我的室友有許多不好的生活習(xí)慣，常惹我不愉快，我該怎么辦？老師回復(fù)學(xué)會(huì)與各種人愉快地相處是一種生存智慧，體現(xiàn)了我們對(duì)周邊客觀存在的正視、尊重、正確認(rèn)知和良好適應(yīng)。上學(xué)讀書，誰(shuí)做我們的老師，我們跟誰(shuí)在同一個(gè)班級(jí)、與誰(shuí)同宿舍，似乎我們不能...... 閱讀（1184）
漯河食品職業(yè)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心2022年心理健康普查工作總結(jié) 漯河食品職業(yè)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心每學(xué)年都對(duì)全體新生進(jìn)行心理健康普查。此項(xiàng)工作旨在了解大學(xué)生的基本身心狀況，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的人格健全，充分開發(fā)大學(xué)生的潛能。2022年9月19日至23日，大學(xué)生心理健康教育中心對(duì)2022級(jí)新生采用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）進(jìn)行了全面的新生心理健康普查，普查結(jié)果如下...... 閱讀（1012）
談心談話系列（三）【對(duì)話·傾聽】學(xué)生的來(lái)信老師好，我的原生家庭一點(diǎn)也不和睦，我和母親也經(jīng)常發(fā)生激烈的言語(yǔ)沖突，導(dǎo)致我心情很壓抑。我該怎么辦呢？老師回復(fù)同學(xué)，你好，首先感謝你對(duì)我的信任，將自己的困擾與困難及時(shí)與我分享，希望以下的建議能夠幫你解惑。一是及時(shí)調(diào)整心態(tài)，發(fā)現(xiàn)幸福模式。主動(dòng)敞開心扉與母親溝通，在表達(dá)自己訴求的同時(shí)也要意識(shí)到母親的...... 閱讀（1607）
談心談話系列（二）【對(duì)話·傾聽】最好的朋友談戀愛了，我該怎么辦？學(xué)生的來(lái)信老師好，我因?yàn)橐咔楦綦x了一個(gè)多月，回到學(xué)校寢室后發(fā)現(xiàn)跟室友關(guān)系生疏了很多，本來(lái)我就不是那種很主動(dòng)的人，現(xiàn)在感覺更加融不進(jìn)去了。更糟的是跟我關(guān)系最好的室友談戀愛了，對(duì)我冷淡了很多。我感覺壓抑、孤立、被冷落，想換寢室，可是一時(shí)又換不了，我該怎么辦？老師回復(fù)你好同學(xué)，...... 閱讀（1084）
談心談話系列（一）【對(duì)話·傾聽】在內(nèi)心無(wú)比壓抑的時(shí)候，我應(yīng)該怎么辦呢？學(xué)生的來(lái)信老師，在當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活中，我常常遇到很多挫折，心情太壓抑了，請(qǐng)問老師我該如何調(diào)整自己的心情呢？老師回復(fù)同學(xué)你好，首先感謝你對(duì)老師的信任，愿意把自己的心里話講給老師聽。我也深深感受到你的真誠(chéng)和勇于突破自己的勇氣。今天老師就來(lái)分享一下當(dāng)我們出現(xiàn)情緒時(shí)，如何與...... 閱讀（1261）

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