線上學(xué)習(xí)好方法
發(fā)布日期:2022-08-16 11:14 瀏覽量:

在疫情常態(tài)化的環(huán)境中,在線學(xué)習(xí)可能是最好的選擇,但是,很多同學(xué),剛開始心血來(lái)潮,能夠認(rèn)真聽一兩節(jié)的網(wǎng)課,可是熱情消散,網(wǎng)課也就擱置了,你是否也是這樣?究其原因,還是大家內(nèi)心都明白的一點(diǎn)——無(wú)論教師主導(dǎo)下的在線學(xué)習(xí)還是學(xué)生自主線上學(xué)習(xí),都會(huì)讓學(xué)習(xí)者產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)困惑,導(dǎo)致在線學(xué)習(xí)不如在校學(xué)習(xí)效率更高,效果也不盡人意。
可是,在線學(xué)習(xí)可能是以后的常態(tài),由于在線學(xué)習(xí)與實(shí)際的課堂學(xué)習(xí)存在本質(zhì)區(qū)別,已經(jīng)習(xí)慣了線下學(xué)習(xí)的我們要想更好地適應(yīng)線上學(xué)習(xí),首先要梳理自身在哪些方面存在學(xué)習(xí)困惑。比如在線學(xué)習(xí)的資源數(shù)量大、碎片化;在線學(xué)習(xí)的環(huán)境受到周圍環(huán)境的干擾;長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降;在線學(xué)習(xí)受到網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好、平臺(tái)系統(tǒng)卡頓的影響……
那學(xué)不進(jìn)去是為什么?
一、大學(xué)生個(gè)人方面
      1. 信息化學(xué)習(xí)的資源過(guò)多和碎片化,不利于我們的學(xué)習(xí)篩選。部分同學(xué)表示:“網(wǎng)絡(luò)上的資源讓人眼花繚亂,可是卻并不清楚是否適合自己,在選擇學(xué)習(xí)資料方面要耗費(fèi)大量時(shí)間。”不僅如此,大學(xué)生還會(huì)因此有種在線學(xué)習(xí)任務(wù)量過(guò)于繁重的感覺,從而產(chǎn)生不必要的壓力和不良情緒。
      2. 在線學(xué)習(xí)由于手機(jī)和電腦的干涉,會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力無(wú)法集中,學(xué)習(xí)自制力不強(qiáng)。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)時(shí)缺乏積極性,會(huì)大幅降低在線學(xué)習(xí)的效果。
      3. 由于線上學(xué)習(xí)需要長(zhǎng)期使用網(wǎng)絡(luò),大學(xué)生的眼睛得不到放松和休息,會(huì)因?yàn)橐曈X疲勞降低學(xué)習(xí)效率。更別說(shuō)在家學(xué)習(xí)不夠規(guī)律,學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)不固定,更容易讓大學(xué)生因?yàn)橐暳υ蚪档蛯W(xué)習(xí)熱情。
二、學(xué)習(xí)環(huán)境方面
      大學(xué)生線上學(xué)習(xí)不僅會(huì)受到周圍環(huán)境的干擾,例如周圍的人在一旁說(shuō)話、刷手機(jī)造成的雜音干擾以及不夠明亮、和諧的學(xué)習(xí)氛圍,還有可能受老師講解環(huán)境的影響,老師無(wú)法與學(xué)生進(jìn)行直接有效的互動(dòng),從而無(wú)法清楚、明白地為學(xué)生解答疑惑。兩類環(huán)境都會(huì)影響大學(xué)生在線學(xué)習(xí)的心情與效率。
三、課堂參與度方面
      大學(xué)生在線學(xué)習(xí)需要平臺(tái)打卡簽到、及時(shí)關(guān)注消息通知。過(guò)于拘泥于形式會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的參與感,缺乏學(xué)習(xí)的“真實(shí)度”。此外,不少教師為了讓學(xué)生更好地掌握知識(shí),布置大量的作業(yè)、延長(zhǎng)在線學(xué)習(xí)時(shí)間,卻忽略了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量與效率。學(xué)生們?yōu)榱思皶r(shí)完成作業(yè),只能敷衍了事。并且,由于教師通常以直播形式開展線上教學(xué),無(wú)法給學(xué)生充足的思考與記筆記時(shí)間,無(wú)異于增加了大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。部分教師由于不熟悉在線平臺(tái)的操作也會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降,出現(xiàn)學(xué)生不能清楚聽講、上課斷斷續(xù)續(xù)的局面,影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
心理老師給你具體的解決策略:
      利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)的我們,一定要養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。學(xué)會(huì)合理利用在線學(xué)習(xí)資源,不要在上課時(shí)使用與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的軟件。在線資源量大和碎片化的情況也要求我們學(xué)習(xí)者自身具備高效篩選資源的能力。在線課堂結(jié)束以后我們要及時(shí)總結(jié)反思,使在線學(xué)習(xí)效率最大化。
      1、確定目標(biāo)
      明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)會(huì)提高學(xué)生自信度,激發(fā)潛能,提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)業(yè)質(zhì)量。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)立要結(jié)合自身,立足實(shí)際,長(zhǎng)短期目標(biāo)相結(jié)合,跟蹤完成情況并適時(shí)調(diào)整。
      2、制定計(jì)劃
      為自己制定出一個(gè)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃或作息時(shí)間表是首要之事。擁有一個(gè)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以幫助我們將每天的時(shí)間充分利用起來(lái),做到主動(dòng)學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率。
      3、勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)放松
      良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的保持,需要良好身體狀態(tài)的支撐。居家學(xué)習(xí)時(shí),要制定適宜的日常計(jì)劃,保持旺盛的身體機(jī)能。當(dāng)眼睛感到疲勞時(shí),可以眺望遠(yuǎn)處進(jìn)行放松;在電腦前坐了一會(huì)兒之后,就要起來(lái)活動(dòng)一下。學(xué)習(xí)結(jié)束后可以在注意好防護(hù)的情況下,進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),或者在家里進(jìn)行小范圍活動(dòng),如卷腹摸膝、深蹲等方式。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以舒展肌肉從而改善身體狀態(tài),并進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率。
      4、營(yíng)造環(huán)境
      身體狀態(tài),心理狀態(tài)要和外界環(huán)境盡可能融合,盡量模擬在校學(xué)習(xí)時(shí)的生活狀態(tài),例如著裝、學(xué)習(xí)習(xí)慣、飲食等,使身心恢復(fù)到在校時(shí)的狀況。最需要注意的是,一定不要被手機(jī)“奴役”,嘗試一步步降低對(duì)手機(jī)的依賴。例如,剛開始每天少玩半小時(shí),一周后每天少玩一小時(shí),如果做到了就跟自己說(shuō),“我可以做到!”……久而久之,就可以逐漸將自己玩手機(jī)的時(shí)間控制在合理的范圍內(nèi)了。這樣,大家在家也像在校一樣,能夠進(jìn)行“無(wú)手機(jī)課堂”的學(xué)習(xí)了。
      5、朋輩互助
      朋輩具有相近的價(jià)值觀念、共同的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和生活方式等,朋輩間的互助可以發(fā)揮“同伴效應(yīng)”,因此,我們可以主動(dòng)利用班群、宿舍群、學(xué)習(xí)小組等朋輩平臺(tái),發(fā)揮朋輩的互助帶動(dòng)作用,提高學(xué)習(xí)的積極性。
      總之,疫情期間想要“卷”起來(lái),大學(xué)生在線學(xué)習(xí)有一定困惑是避免不了的。希望屏幕前的你,看了這篇文章,能夠有所啟發(fā),迎接一個(gè)屬于你的“2.0”版本網(wǎng)課時(shí)代喲!

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