“我悅我心”主題心理沙龍活動

5月20日，營養(yǎng)烹飪系舉辦了一場別開生面的“我悅我心”心理主題沙龍活動。本次活動旨在幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力，同時促進(jìn)師生間的交流與互動，營造健康向上的學(xué)習(xí)氛圍。

活動伊始，輔導(dǎo)員老師強(qiáng)調(diào)，心理健康對于每個人的成長都至關(guān)重要，特別是在烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)這個充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的領(lǐng)域，更需要同學(xué)們保持積極向上的心態(tài)，勇敢面對各種困難和挑戰(zhàn)。輔導(dǎo)員老師還鼓勵大家敞開心扉，積極參與活動，共同營造一個溫馨、和諧、積極的交流氛圍。

隨后，活動進(jìn)入第二環(huán)節(jié)。輔導(dǎo)員為學(xué)生們講解心理健康知識，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際交往等方面的內(nèi)容。通過案例分析、互動問答等方式，引導(dǎo)學(xué)生們深入思考心理健康問題，提高自我認(rèn)知。在互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言，提出了自己在學(xué)業(yè)、生活中遇到的困惑和問題。輔導(dǎo)員老師耐心傾聽，逐一解答，并給出了專業(yè)的建議和指導(dǎo)?，F(xiàn)場氣氛熱烈而融洽，同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中收獲了知識和啟示。

此外，活動還設(shè)置了烹飪實(shí)踐中的心靈探索環(huán)節(jié)，學(xué)生們分組選擇一種具有象征意義的食材，如胡蘿卜代表健康、巧克力代表快樂等，并分享選擇該食材的原因。學(xué)生們在任課老師的指導(dǎo)下，利用所選食材進(jìn)行烹飪實(shí)踐。在烹飪過程中，引導(dǎo)學(xué)生們關(guān)注自己的內(nèi)心感受，思考食材與心理健康之間的聯(lián)系。烹飪完成后，學(xué)生們圍坐一起，分享在烹飪過程中的心靈感悟和體驗(yàn)。輔導(dǎo)員和任課老師引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行深入的心靈交流，分享彼此的故事和感受。

最后，輔導(dǎo)員老師對本次活動進(jìn)行了總結(jié)。本次“我悅我心”心理主題沙龍活動取得了圓滿成功，不僅讓同學(xué)們更加深入地了解了心理健康的重要性，還為大家提供了一個交流互動的平臺，促進(jìn)了師生間的溝通和理解。希望同學(xué)們能夠珍惜這次機(jī)會，將所學(xué)所得運(yùn)用到實(shí)際生活中去，不斷提升自己的心理素質(zhì)和抗壓能力，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。